De ce am nevoie de un masaj

Pat, a lovit accidental genunchi, incepe sa accident vascular cerebral și freca inflamat la fața locului mâini mici. Romanii au folosit pe scară largă de masaj pentru a trata soldați. Hipocrate a scris pe acest subiect: „Măcinarea uscată și puternic crește tensiunea țesuturilor, frecare produs blând și moale, dimpotrivă, le slăbește.“ Astăzi, masaj este o metodă de tratare a multor boli folosind diverse tehnici: măcinare, mangaindu, frământare, atingând și vibrații (comoție cerebrală). Cele cinci tehnici universale sunt medici din intreaga lume.

Masaj îmbunătățește nutriția țesuturilor și stimulează activitatea lor. Acest lucru este valabil mai ales a pielii și țesutului subcutanat care este afectat la nivel local. Cu masaj activ pielea desprinsă cu stratul superior al epidermei, este compensat prin deschiderea sudoare și conductele sebacee. A existat un val de sânge arterial, masate loc devine roșie și mai cald. Dar, masaj are un impact pozitiv asupra întregului organism. Ai observat vreodată că, reconfortant pe cineva în primejdie, ne-am mângâiat ușor capul, spate și umeri? Acum se dovedește că aceste mișcări involuntare efect asupra sistemului nervos calmant, normalizeaza circulatia sangelui, evoca, de exemplu, pentru un copil linistit somn odihnitor. În cazul în care aceste accidente vasculare cerebrale face viguros, se poate intoarce impotriva corpului. Alte experimente au arătat că o presiune ușoară asupra nervului afectat (de exemplu, nevralgie) crește sensibilitatea, puternic - reduce durerea. Masaj accelerează absorbția produselor dăunătoare, și le scoate din organism. Cu ajutorul masajului poate stimula sau inhiba țesutul muscular și nervos. Toate acestea sugereaza ca masajul - o știință extrem de complex, care necesită cunoașterea exactă a anatomiei și reflexoterapie. Pentru diferite afectiuni terapeuți de masaj cu experiență folosi o varietate de tehnici. Ei iau în considerare întotdeauna direcția fluxului limfatic, elimină cu pricepere substanțe dăunătoare din glandele, dar nu și invers. Un specialist cu experiență, cu ajutorul masaj în doar câteva minute poate scuti dureri de cap severe, temperatura corpului inferior, reduce cantitatea de zahăr din sânge, calma somnul bolnav și adiere de vânt.

Cinci trucuri, dar ce un rezultat!

Că ei sunt maseuri, indiferent de apartenența lor la aceasta sau la acea școală.

Stroking. Fiecare masaj începe cu o lovire ușoară și delicată a pielii. Fiecare mama face un „masaj“ copilul, nu-și dea seama că afectează sânge venos și limfei. În primul rând - în vase de suprafață, apoi - în mai adâncă. Dacă o parte a corpului masat este dureros, primele zile sunt limitate la câteva secunde de masaj, treptat, aducându-l la 3-5 minute. Stroking începe chiar deasupra locului dureros, iar mai departe de o parte, apăsând mai intens - deci nu este fluxul de sânge la fața locului inflamat. Recepția începe stroking de masaj, ele termina, de asemenea, sesiunea.

Grindings. Recepția este utilizată atunci când este necesar pentru a zdrobi acumularea patologica în țesuturi (de exemplu, echimoze) și „unitate“, conținutul în vasele limfatice. De asemenea, măcinare este utilizat pentru dureri articulare, nevralgii, cauzand fluxului sanguin la inflamat la fața locului. Punct de vedere tehnic, această metodă constă în masarea frecare (ca și în cazul în care încercăm să șteargă pata pe piele, făcând mișcări circulare cu unul, doi sau trei degete) și accidente vasculare cerebrale. În acest caz, pielea copilului trebuie să se deplaseze sub degetele de maseur. Durata triturare - de la 1 până la 5 minute.

Frământare. Admiterea terapeuți de masaj frământare numit uneori împâslire. În această metodă, impactul este direct asupra mușchilor. Imbunatatirea dieta lor, creșterea fluxului de „bolnav“, a limfei și a sângelui venos. „înviorează“ „Emoționat“ sânge arterial musculare. Înainte de frământare mușchii și după mângâindu făcut în mod necesar. Așa cum au masat de multe ori cea mai mare parte a mușchilor, atunci această metodă se realizează cu ambele mâini. grup de mușchi mâner la un unghi pentru a crește fibre, a ridicat-o de pe os și rostogolindu-l de la periferie spre centrul mușchiului. Maseur face ușor toate mișcările, fără a strecurat încheietura mâinii, ar trebui să fie să se mute piele (role), împreună cu mușchii. Această metodă este utilizată pentru masaj slab sau membrelor atrofiat. Prin frământare tehnici sunt așa-numitele mușchii ferăstrău. Acest lucru se face partea din mâna lui, iar pielea pacientului se muta cu pensula.

Atingând (pat). Aceasta este o tehnici de masaj greu, deoarece diferite grade de intensitate a expunerii poate fi atins rezultatul opus. Întreaga procedură durează mai puțin de două minute. Efectul este că crește fluxul sanguin în țesuturi, îmbunătățind hrana lor. Din cauza tesutul muscular comotie este entuziasmul ei, care afecteaza fibrele nervoase si scade (și, în unele cazuri, dimpotrivă, crește) sensibilitatea la durere. Primirea transvazare utilizat pentru a reduce durerea de nevralgie, îndepărtarea nervoasă sensibilitate crescută. Effleurage făcut în diferite moduri, de exemplu, o mână plat, cu degetele sau mâna pumn strâns. Și numai pe țesuturile moi ale pacientului, ocolind toate proeminentele osoase! Pat se poate face pe partea din spate și în piept, mai puternic - pe membre.

Șocuri și vibrații. În această metodă de masaj este presiunea asupra mușchilor și a nervilor, care afectează în mod indirect întregul corp. Acționând asupra mușchiului, o contuzie se excită și țesutul nervos, în schimb, inhibă, tocirea sensibilității (de exemplu, atunci când îndepărtarea sciatică). Deci, dorind să reducă excitabilitatea unui nerv în cursul său se agită tremor. pacient Puls astfel incetineste tensiunea crește peretii vaselor arteriale, tensiunea arterială crește. Când jitter crește containerul de țesut pulmonar torace. Punct de vedere tehnic, această tehnică este dificil de realizat, și de a folosi numai maseuri experimentați (importante pentru a fi capabil să țină ritmul). Comoție asupra punctelor de presiune, numite vibrații. Ritmul vibrațiilor de multe ori se agită. Tehnici de masaj cu ajutorul vibrațiilor pot fi învățate și el însuși, folosind începutul unui pahar de apă pe masă. Cu metoda potrivită de vibrație în mișcarea ar trebui să vină doar pilonul central al apei la greșit - variind toată apa de la o margine la alta. Recent, au primit vibrații terapeuți de masaj se poate face cu ajutorul diferitelor dispozitive mecanice. Cu toate acestea, terapeut masaj cu mai multă experiență, cu atât mai puțin el folosește aceste instrumente, crezând că numai prin mâinile pot fi returnate la puterea și energia unei persoane bolnave.
Yana Rostova

Ca un masaj în sine

Masaje și slăbire. Cu toate acestea, pentru o mai mare eficiență, și să le facă ar trebui un specialist. Dar experiența arată masaj este mai puțin eficientă decât, de exemplu, exerciții regulate. În timpul masajului local, valoarea sa (distrugerea celulelor de grăsime) este neglijabilă. Aceste celule sunt foarte flexibile și practic indestructibile, așa cum se credea anterior. Pierdut in greutate in timpul masaj prin creșterea metabolismului, stimularea circulației sângelui și detoxifiere îmbunătățită, cu toate acestea preferința pentru masaj general, nu numai un masaj al abdomenului și coapselor.
Masaj arătat totul, de la copii la vârstnici. La copii, aceasta poate ajuta la rezolvarea multor probleme de dezvoltare.