Decât semințele de floarea-soarelui utile
Acesta ar trebui să ia în considerare un factor important - semințele sunt foarte bogate in calorii. O sută de grame de produs conține aproape șase sute de calorii. Și, cu toate acestea, ele pot fi de ajutor cu o utilizare rezonabilă a semințelor.
Care este utilizarea de semințe de floarea soarelui?
În multe semințe de ulei de floarea-soarelui și vitaminele A, B6 si E (Vitamina E normalizează funcția de reproducere a corpului feminin). De asemenea, incluse în semințele de acizi grași sunt folositori la crescute ale colesterolului (vedere de jos). Plus semințele sunt bogate în fier, iod, calciu - elemente esențiale. Și să păstreze semințele pot fi în orice moment, nutrienți nu se va evapora.
Compoziția acestor produse includ proteine, grăsimi și carbohidrați. Prezența vitaminelor are un efect pozitiv asupra părului (le face genial), pielea (promovează curățare și de întinerire ei, chiar), cuie. Un semințe măcinate pot fi aplicate pe corp ca exfoliant.
Dacă există o sută de grame de semințe de zi cu zi poate preveni apariția bolilor cardiovasculare: infarct miocardic, hipertensiune și așa mai departe. Semințele au un efect benefic asupra ficatului.
Pentru cei care sunt implicați activ în sport, de asemenea, sunt utile seminte de floarea soarelui. Proprietățile impactul lor pozitiv asupra stării mușchilor, consolidarea acesteia. Datorită semințelor de floarea-soarelui poate accelera recuperarea organismului supraviețuitor traume sau fracturi. Semințele pot concura chiar cu pâine neagră, pentru că magneziul conținut în ambele produse, mai precis în prezent semințele.
A trecut la arsuri la stomac, trebuie să „cere ajutor“ la semințe. Semințele de floarea soarelui sunt utile în tromboze, boli ale tractului gastrointestinal, ale tractului respirator, dureri dentare. Ei nu tratează numai date de boala, dar, de asemenea, contribuie la prevenirea acestora.
În plus, semințele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Uimitor, răzuire fiecare sămânță, un om aruncă povara de îngrijire, a scăpa de depresie, mai putine griji. Pentru cei care conduce o masina (mai ales într-o stare de oboseală), ar trebui să ia act de faptul că semințele nu vor adormi pe drum.
Contraindicații
Problema dacă semințele de floarea-soarelui sunt utile, putem răspunde cu încredere da. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că persoanele cu boli ale stomacului (gastrite, ulcere) semințele au nedorite. Datorită conținutului ridicat de calorii semințe nu sunt recomandate pentru a utiliza pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.