Dieta de lapte pentru a ajuta la pierderea in 6 kg in 7 zile - revista pentru femei
Dieta de lapte se bazează doar pe introducerea unui număr mare de dieta de zi cu zi și a produselor lactate fermentate.
Cu acest mod, puterea poate pierde 6 kg timp de 7 zile.
Produsele lactate însoțească alimente pentru sugari. Toți oamenii dintr-un copil fericit de băut încălzit lapte la culcare ... și fierbinte cu diverși aditivi pentru răceli.
Dieta de lapte folosit in dieta unei persoane sănătoase și în scopuri terapeutice și profilactice. Compoziția chimică a laptelui ocupă un loc unic printre produsele de origine animală.
Aceste produse contin o varietate de substanțe nutritive minerale, vitamine, necesare pentru viața organismului, în mare măsură de calciu în concentrații mari.
Produse lactate, cu excepția a ceea ce sa spus, de asemenea, conțin bacterii bune, acestea cad în tractul gastro-intestinal, imbunatateste digestia, accelerarea metabolismului. Prin urmare, aceste produse au devenit un program integral de o dieta adecvata.
Dar, pe de altă parte, aceste produse sunt bogate in calorii si, de obicei, conțin o cantitate semnificativă de grăsime. De aceea, pe sprijinul doamnelor care doresc să mențină o siluetă subțire, vin tehnologie alimentară re-proiectate, iar în magazine au apărut iaurt lumina, lapte degresat, branza de vaci conținut scăzut de grăsime și produse similare.
Dieta lactică slăbire se bazează doar pe introducerea unui număr mare de dieta de zi cu zi și a produselor lactate fermentate.
Cu acest mod, puterea poate pierde 6 kg timp de 7 zile.
Cu toate acestea, trebuie să fii atent în cazul în care stomacul nu ia produse lactate, aceasta dieta nu este potrivit pentru tine.
Durata slăbire variază de la 3 la 6 - 7 zile.
La alegerea produselor lactate și să acorde o atenție la cantitatea de grăsime, care este întotdeauna indicat pe ambalaj. Concentrația cea mai potrivită de grăsime din lapte - este de 5%.
Nu este permis pentru un astfel de regim alimentar pentru a include în dieta de fructe acru. numai mere adecvate, piersici, banane, pere, este permis să mănânce un pumn de prune sau stafide.
De asemenea, înainte de fiecare masă trebuie să bea un pahar de apă minerală carbogazoasă.
La masa de prânz dieta recomandă 100 de grame terci pe apa sau lapte degresat, 125 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, lapte degresat de sticlă.
Masa de prânz include salata, care este recomandat pentru a umple scăzut de grăsimi iaurt sau iaurt, 1 ou fiert aproximativ 55 de grame sau salata ar putea fi înlocuite cu 100 de grame de brânză de vaci cu fructe, iar meniul include un pahar de lapte acru sau lapte bătut.
La masa de seară, puteți mânca o bucată de fructe și 125 de grame de iaurt fără zahăr, conținut de grăsime de mai mult de 4%.
Laptele proaspăt este utilizat în terapia nutrițională pentru bolile cardiovasculare, insuficienta special circulatorii, gastrită și ulcer gastric, tuberculoza, procesele inflamatorii, și altele.
Laptele este contraindicat în alergii alimentare, gastrita anatsidnyh, enterocolite și alte boli.