Este adevărat că agățat pe bara face mai mare creștere

Adevărul absolut, in timpul exercitiilor fizice pe o bară orizontală, vertebre individuale din spate și a coloanei vertebrale cervicale se încadrează în loc de (in timpul activitatilor fizice zilnice sau de ședere permanentă în aceeași poziție, acestea sunt mutate) sunt muschii spatelui flexibile. În paralel cu bara orizontală, puteți (și ar trebui) face următorul exercițiu. (Apropo, dacă îl urmezi chiar acum, va crește expansiunea cu 1,5-2 cm imediat)

Apropie-te de masă, aruncă un picior pe el, cel mai bine ar fi dacă unghiul este de 90 de grade. Și două brațe (îmbrățișându inel picior) a fost măcinat sub genunchi în loc timp de 2-3 minute.

Apoi, același lucru cu celălalt picior.

Dacă o efectuați în fiecare zi, și chiar și în combinație cu o bară orizontală, timp de o lună, puteți adăuga snbe 2,5-5 cm în înălțime.

Când aveam 23 de ani, inaltimea mea a fost de 173 cm., Deja cresc la vârsta nu permite, acum sunt 31 si 177 inaltime :)

moderatorul a ales cel mai bun răspuns

și ce altceva se poate face exercițiile de pe bara orizontală, în plus față de creșterea economică? bară orizontală și cel mai frecvent tip de exercițiu pentru creștere? 5 ani în urmă -

Există o opinie care stau pe bara sau pe bara ajută la menținerea în creștere. Doar în devenire, de multe ori mi-am dorit să stea la bar și prinde din urmă, dar creșterea nu a dispărut. Singurul lucru este, desigur, ajută întinde coloanei vertebrale și devin mai subțiri. Pot să spun că se întinde, lăsând grăsime de pe părțile laterale. Deși, desigur, am auzit că medicii cred că ajută. Dar aici, pe sine, pentru a vă asigura că nu era necesar, familia sunt mici, sunt aici mic de statură.