Expertii recomanda modul de a elimina grasimea de vițel

Căutarea pentru idealul forțând femeile să acorde o atenție la orice imperfecțiuni în figura ta, chiar dacă acesta este invizibil pentru alții. Mulți se plâng de vițel plin, dar în cele mai multe cazuri nu este de grăsime și nu pompat, ci o caracteristică a structurii, care trebuie să fie reconciliate.

Dar, totuși, merită să încercați mai întâi pentru a elimina grasimea din vițel și de a afla dacă problema este acolo.

De ce viței de grăsime magazin

soarta femeii - să se acumuleze grăsime în partea inferioară a corpului, de obicei, în abdomen și coapse, și gambe dar de multe ori devine. Ca o regulă, excesul de grasime face ca partea de jos a piciorului este prea vrac, șirag de mărgele agățat de grăsime peste picior, rezultând din greu pentru a găsi cizme, pantofi și plin de grație, și chiar balerini sau adidași contează privire la aceste picioare. eșec Hormonal exacerbează problema. Și, uneori, depozitele de grăsime apar ca celulita si ouale nu sunt doar mari, dar, de asemenea, accidentat. Ca rezultat, chiar normală de mers pe jos o povară.

Dar dacă o cifră suficient de subțire plin de ouă au fost observate deja in adolescenta timpurie, reduce în mod semnificativ lor improbabil, dar le puteți face mai cizelat și să ajusteze forma picioarelor.

Îndepărtați grăsimea din vițel urmează metodele clasice: o dieta sanatoasa cu zile de descărcare moderate și activitatea fizică. Cu toate acestea, în ceea ce privește această activitate, există unele nuanțe:

• Pista de alergare. El a fost cel care ajută la reducerea volumului de atât grăsime și mușchi. Ritmul trebuie să fie moderată, pentru a evita șocurile la picioare, cursele sale sprint excluse. Recomandat rula pe degetele de la picioare sau o plimbare vioaie pe tocuri dumneavoastră.
• Frânghie. Datorită mușchii gambei vor fi strânse și excesul de grasime este plecat.
• Exerciții de pe platforma de echilibrare.
• Întinzându vițel.
• Ar trebui să fie șterse sau cu bicicleta pe o bicicletă staționară, în special cu o sarcină grea, pas aerobic, puterea de formare, la care se folosește mușchii gambei.
• Vizual ajutor de mers pe jos a tibiei deveni mai flexibil în tocuri înalte.

Dacă grăsime nu da naștere masiv, cazul va mai probabil, fie în mușchi sau în exces de apă. Reducerea musculare formate in timpul exercitiilor fizice poate reduce sarcina de putere și a crescut cardio blând, dar fizicul giperstenicheskom poate face prea putin. Există câteva sfaturi pentru lustruire de viței:

• Exercițiile, denunțate masei musculare, mai poate reduce în mod repetat dacă aveți (de 20-30 de ori pe set) pentru a efectua greutatea corporala. Printre ei se ridica pe degetele de la picioare, sarind pe vârful picioarelor, urcând pe o platformă pas, și așa fac ca sangele sa circule la nivelul gambelor.
• antrenament static, cum ar fi Pilates și Callanetics, Shin uscate.

Dacă problema este umflarea, ar trebui să fie excluse din meniul afumată și produse alimentare sărate și băuturi băuturi din fructe naturale din fructe de padure si ceai verde.