La ce varsta poate da copilului atunci cand da sare, sare de mare, Komarovsky

Băut acest condimente cele mai frecvente din lume, ca sare, este ambiguă. Este vital pentru corpul uman și, în același timp, poate provoca diverse nereguli în funcționarea acesteia. Dar dacă sarea pentru copii este util, este permis să-l includă în alimentația sugarilor, și de ce nu poate da prea devreme?

În compoziția de sare obișnuită, elementul principal de sodiu acționează care este conectat cu clor. Fără sodiu în corpul copilului nu poate trece multe procese fiziologice. În special, acest element este important pentru funcția țesutului muscular și nervos. Funcția de bază care vine din sarea de clor este dezvoltarea de acid clorhidric.

În plus, inclusiv sare din alimentația copiilor, va fi util:

• Pentru reglarea echilibrului apă și sare. Această proprietate de sare utilizată în deshidratare, incluzându-l în soluții de rehidratare.
• Pentru procesele metabolice in celulele, in timpul care nutrientii intra in tesutul, si reziduuri sunt.
• Pentru funcționarea pancreasului și tractului digestiv.

Efectul negativ de clorură de sodiu se datorează în principal aport excesiv de sare.

Copiii contraindicata multe condimente, cum ar fi sarea va fi:

• Reține apa în țesuturi, motiv pentru care sunt umflături și în excretoare sarcina crește sistemului.
• Crește tensiunea arterială, funcția cardiacă utrudnyaya.
• Afecteaza metabolismul calciului, rezultând în oase fragile acolo și să strice dinții.
• Provoac setea si creste pofta de mancare, ceea ce duce la supraalimentare.
• Asigură un efect stimulator asupra sistemului nervos, care se manifesta prin iritabilitate, neliniște și nervozitate.

La ce varsta se pot adăuga unele alimente de sare la copii?

Când miezul începe să încerce alimente solide, fiecare mamă există o întrebare - dacă este necesar să se sare mâncarea pentru fiica mea sau fiu? Pediatrii sunt sfătuiți să nu adăugați sare la alimente pentru copii, până când cel puțin vârsta de 9 luni.

Chiar mai bine, în cazul în care părinții nu sunt alimente de sare pentru copii de până la 1 an. Firimituri ar fi suficientă sare din legume, iaurt, carne, cereale și alte produse, care sunt introduse în nada. In plus, copiii care alăptează nu protestează împotriva produselor alimentare proaspete, în timp ce nu încercați cimbru. Și mama mea ar trebui să permită firimiturile să se familiarizeze cu aroma naturala a produselor alimentare.

Avizul E. Kamarouski

Renumitul medic pediatru subliniază că sarea nevoie de fiecare copil, mai ales în cazul în care copilul sudoare, pierderea de clorură de sodiu sudoare. Cu toate acestea, Komorowski se concentreaza pe ceea ce copiii au nevoie de sare este mult mai mică decât la adulți. Medicul populare recomandă mamelor adăugarea de sare la alimente pentru copii să se concentreze pe gustul tau - vasul ar trebui să fie ușor sărat insuficient, dar nu și fără gust.

Cât de mult de sare are nevoie de un copil?

Copiii cu vârsta cuprinsă între 9-10 luni trebuie să li se acorde mai mult de 0,2 grame de sare pe zi. Deoarece această cantitate de copii condimente obține de la produsele alimentare, produsele alimentare sugerează, de asemenea, nu pentru a adăuga niște sare.

norma de sare pentru copii mai vechi de 10-12 luni este de 0,35 grame pe zi - în supe, cereale, legume, carne și alte feluri de mâncare sunt sfătuiți să adăugați câteva cristale de sare. Pentru copii este permisă pentru a crește doza zilnică de sare pe parcursul anului la 0,5-1 g, și 3 ani numărul de astfel de pansamente poate fi crescută treptat până la 4-5 g pe zi.

Care sare este de a da copilului?

Dieta copilului în vârstă de un an poate fi adăugat:

• sare Rock. Este cristale caruntului, care includ nu numai sodiu și clor, dar alte minerale (seleniu, iod, zinc, potasiu). Această sare se adaugă la hrană pentru copil după tratamentul termic.
• sare rafinată. În astfel de condimente de măcinare fină și nuanța de culoare albă. Acesta conține numai clorură de sodiu.
• sare iodată. Acest asezonare îmbogățită cu iod și măcinarea acestuia pot fi diferite - și foarte mici și mari. Sfatul ei să fie acordată copiilor care trăiesc în zone în care solul este sărac în iod.
• Sare de mare. Pentru a obține apă de mare se evapora. Ca rezultat, cristalele bogate în iod, calciu, magneziu, fier si potasiu. Datorită concentrațiilor mari de minerale astfel de sare nu este recomandat să renunțe la 5 ani.
• sare Giponatrievaya. Caracteristica sa este cantitatea redusă de sodiu. O astfel de asezonare un medic prescrie un copil.

Despre pericolele neașteptate ale consumului de sare, vezi spectacolul „live sănătos“.