Masaj Terapeutic regulile de bază

Masaj, desigur, să fie sub formă de artă cele mai vechi și unic. Astăzi, multe tehnici comune, spun cum se face un masaj de spate. La urma urmei, el este unul dintre cele mai populare și a căutat după tratamente în medicină ortodoxe și alternative. Una dintre principalele sale caracteristici este abilitatea neobișnuită de a neutraliza efectul distructiv al stresului asupra organismului. Un alt medicament vechi din Est cu ajutorul impactului asupra anumitor puncte ale corpului, a pus chiar mai pacienti in stare critica, pe picioarele lor.

Destul de des se întâmplă că organismul uman refuză să funcționeze corect, mușchii experimenta o senzație de greutate și durere. Acest lucru se produce în principal, după efort fizic intens sau o zi de muncă grea. În acest caz, ea devine un efect indispensabil instrument de masaj pe spate.

efect de masaj de vindecare vă permite să vă simțiți ca și în cazul în care renaște. Procedura este realizată manual sau mașină specială. Acțiunea este o sesiune terapeutică și profilactică activă.

Regulile și tehnicile de masaj de bază

Esența oricărui masaj este acțiunea mecanică pe piele cu ajutorul stimulilor - mâinile unui maseur sau accesorii speciale. Procedura pentru tine poate fi selectat individual: în funcție de ceea ce credeți că este mai plăcut și avantajos.

Această selecție nu trebuie să uităm despre regulile principale.

1. Masarea spate este realizată numai de-a lungul tractului limfatic.
2. Masaj ar trebui să se facă atunci când pacientul se află într-o poziție relaxată.
3. Persoana căreia i se face, nu trebuie să se simtă durere sau disconfort.
4. Rata trebuie să fie menținute și ritmul de circulație claritate.
5. Se exclud pauzele dintre tehnicile de masaj.
6. Efectul maxim este atins numai atunci când sunt expuse la un corp gol.

Nu este nevoie să fie profesionist, să învețe cum să facă un masaj înapoi acasă. Pentru informații cu privire la modul de a face terapie de masaj, puteți învăța prin studierea mai multe metode disponibile. Cu aceste cunoștințe, vă poate ajuta cu ușurință familia și prietenii elimina durerea și tensiunea în spate, după exercitarea sau o ședință lungă la calculator.

Acum trebuie să ia în considerare modul de a face corect un masaj de spate. Din moment ce oamenii spate se plâng de dureri de cele mai multe ori, acest lucru implică faptul că impactul masaj pe spate cel mai mult în cerere. Nu aveți nevoie de talent special și anumite abilități pentru a face un masaj înapoi acasă. Se poate începe cu practica mișcări simple de mână.

Pentru a înțelege modul de a efectua masajul terapeutic al spatelui, primul lucru pe care trebuie să înveți câteva tehnici de masaj:

Nu este necesar să masaj imediat după o masă. Totul începe cu o etapă pregătitoare. Înainte de a începe procedura, terapeutul trebuie să fie scos din mâinile tuturor elementelor inutile (ceasuri, brățări, inele).

Regulile de bază ale efectelor terapeutice sunt universale pentru toate tehnicile și variațiile acestor proceduri. Masaj efectuat într-un bine ventilat și încălzit la temperatura camerei ambiantă. Se crede că momentul cel mai favorabil pentru masaj - este dimineața sau seara.

1. Pacientul se află în jos pe o masă sau pe canapea, sub piept pentru o poziție de corp mai confortabil pune perna speciala (poziția pacientului în același timp, relaxat).
2. masaj spate, precum și orice alt masaj, se recomandă să se înceapă cu stroking.
3. A coloanei vertebrale lombare spre bețivan încet palmele dese, sunt complet presate spate, iar degetul mare este pus deoparte. Repetați această acțiune nu ar trebui să fie mai mică de 5 ori.
4. Fără a schimba direcția, continuați cu pasul frământare. crește ușor forța de presiune prin trecerea degetului într-o spirală (lombare până la lame). Masaj în același timp, devine mai energic.
5. Tehnica de masaj următor seamănă tăiere. Aceasta are loc în afara de palmier. a studiat cu atenție toată suprafața spatelui.
6. Degetul mare și arătător Pinch mici porțiuni de țesut muscular și lin itera-l spre gât. Mișcarea ar trebui să fie continuă. Se repetă acest lucru de mai multe ori (pe diferite părți ale spatelui).
7. Puțin mâinile relaxate, pălmuit pe spate.

Tratamentul se încheie cu aceleași mișcări care au fost folosite la accidente vasculare cerebrale foarte început. Acest masaj se realizează o medie de 15 minute, dar timpul poate fi mărită dacă se dorește. Dupa masaj, pacientul nu ar trebui sa imediat în sus, lăsați-l în loc timp de 10 minute.

Masaj - aceasta este o metodă excelentă nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea diferitelor boli. Cum să învețe să facă acest lucru - puteți învăța, de învățare tehnici de masaj pe cont propriu. Numărul mare de manuale disponibile astăzi cu privire la modul de a face terapie de masaj. Înțelegeți acest lucru nu este dificil, iar experiența și abilitățile vor conduce la un rezultat pozitiv al procedurii.

Un punct important: practicarea tehnicilor de masaj pe un pacient să se gândească pozitiv. Amintiți-vă că, atunci când contactul fizic toată energia este transferată. Niciodată nu începe să lucreze într-o stare proasta.

Poziția corectă a pacientului în timpul procedurii și regulile de bază ale masajului, care trebuie să fie în mod necesar îndeplinite, asigură îmbunătățirea stării generale și normalizarea obosite mușchilor spatelui.

Înainte de a învăța cum să facă masaj, toate posibilele contraindicații ar trebui studiată în detaliu. Fii atent, recurge la masaj terapeutic, indiferent dacă o faci singur sau cei dragi prelua rolul pacientului. În cazul în care, în timpul procedurii, vă simțiți disconfort și durere, manifestată roșeață severă pe piele - masaj ar trebui să se oprească și să se consulte un specialist. Asigurați-vă că pentru a analiza starea de sănătate și de starea generală de sănătate, astfel încât să nu agraveze situația. Nu uitați că, prin ascunderea de informații cu privire la maseur contraindicații, să luați responsabilitatea pentru consecințele numai pentru ei înșiși.

Ar trebui să acorde o atenție la următoarele boli în care masaj este contraindicat:

• diverse afecțiuni ale sângelui;
• inflamație în organism;
• sângerare;
• procese purulente;
• febră;
• boli de inima.

Utilizați ulei de masaj cu procedura de aditivi esentiale naturale

Masaj Terapie are multe avantaje. Pielea este curățat de epiderma vechi sunt afisate secrete ale glandelor sebacee și sudoripare, îmbunătățește metabolismul, cantitatea de grăsime subcutanată este redusă în mod semnificativ. Masaj vă permite să evitați multe probleme în viitor, restabilește puterea, menține vitalitatea, ajută la atingerea armoniei corpului și a sufletului.

Nu fi descurajat dacă în momentul în care masajul este contraindicată. Rețineți că această interdicție este temporară. După ce toate procesele inflamatorii din organism au loc, puteți începe acest tratamente de relaxare și terapeutice plăcute.