Monitorizeze starea sfaturi potrivite pentru îngrijirea

Ei bine, vezi dacă te uiți la corpul dumneavoastră ca persoană modernă-rice sau să se bazeze pe cunoștințe lung depășite.

De azhdy ani oamenii de știință câștiga din natură și mai multă cunoaștere a modului în care noi, oamenii, pentru a păstra sănătatea și prelungi durata de viata de pe aceasta planeta. Și încă lechishsya de vodca gripa cu piper. Și semn de respect pentru poveștile bunicii despre modul în care aceasta ajută urina de la clarviziune. Am intervievat 500 de oameni și-au găsit pe cele ale acțiunilor lor pe cont propriu de ingrijire a sanatatii, care au devenit caduce, chiar înainte de nașterea respondenților noștri. Nu beysya topor de piatră boală, citiți sfaturile noastre sunt bazate pe cele mai recente cercetări. Hai, evoluează!

De câte ori pe zi, nu te speli pe dinți

28% - o dată pe zi

6% - după fiecare masă

66% sunt de două ori pe zi, dimineața și seara

„Spalati pe dinti mai mult de două ori pe zi - e prea mult. Peria poate deteriora smalțul dinților, care, tine minte, devine chiar mai sensibil atunci cand musca ceva acru „- te bate pe umăr, Dzheffri Koul, presedinte al Academiei de stomatologie generala (SUA).

Deci, nu te deranja peste falca prea tare și să asculte opinia unui alt expert, doctor în științe, Mark Wolfe: „Curat o dată - este, de asemenea, prea puțin, asigurați-vă că pentru a rămâne în zonele gura la care nu au ajuns. Te sfătuiesc să utilizați o regulă de „doi câte doi“ - de două ori pe zi, timp de două minute, dimineața și seara. Iar în mijlocul aței zi. "

Cum ai purifica si te trata tăieturi, răni?

29% - a fost spălat cu apă, și apoi să bandaj

40% - am da rana sa respire, pana acoperit cu o crustă

31% - I se spală cu apă oxigenată, bandaje

Iată cel mai eficient mod de a face cu trauma: spălați-vă pe mâini, se spală rana cu apă, apoi se umezește cu vaselina și să impună un bandaj. Desigur, această metodă este valabilă numai în cazul rănilor mai mici. Dacă mâna ta o săgeată otrăvită a străpuns răul indian, sfatul va fi foarte diferit.

Cum nu ai voie deshidratare?

54% - bea opt pahare de apa

20% - Eu beau când mă simt sete

26% - Eu beau până când vreau să scrie

Apa - este un instrument util și, în același timp, băutura cea mai plictisitoare de pe Pământ. Dar aici e vestea: nu încercați să vă injectați un celebru opt pahare. „Orice doza convențională. Nevoia ta de lichide este foarte dependentă de dietă, vârstă și mediu în care ești „- te țipă Stavros Kavuras, profesor la Universitatea din Arkansas.

Ochelarii COUNT, mai bine ia în considerare a merge la toaletă. Conform unui studiu realizat de Kavuras, cu umiditatea optimă de aprovizionare modul de organism trebuie să rulați la pisoar de cel puțin cinci ori pe zi. Să acorde o atenție la culoarea urinei: în cazul în care culoarea cu jet de limonadă (sau mai ușoare), în spatele sticlei. Ai băut destul.

Ce faci atunci când aveți febră?

44% - pentru a lua un antipiretic

6% - forța de comprese reci în jos

50% - așteptare până treci în sine

Am sărit temperatura? Aceasta este o reactie naturala a bolii. Când se ridică la 1-2º, lansează reacții de apărare a organismului natura intrinsecă. Permite, de exemplu, celulele imunitare - celulele care lupta impotriva infectiilor. „Cand ai o febra, te lupta intr-o febra, te simți ca o băutură caldă și o pătură.

Cele mai frecvente sfaturi cu privire la acest subiect este după cum urmează: și de a face „, - a declarat Elizabeth Repaski, Institutul Oncologic din Roswell Park. Trage în jos temperatura trebuie să fie numai în cazul în cazul în care este trecut pentru 39,5º sau durează mai mult de trei zile. În acest caz, cu toate acestea, ia o pastila SIP, suna medicul.

Sursa: Rosstat, sondaje

Ce faci dacă te apuca de talie?

12% - pentru a lua durere

14% - aplicarea de gheata sau invers, Gray

74% - încerc să se mute

Se aplecă sacul și am simțit ca și cum o sabie blocat în talie? Până de curând, medicii recomandă recuperarea de la acest tip de durere cu paracetamol. Dar vin știri: Universitatea din Sydney a trimis de curând jumătate de mii de voluntari cu sciatica în două grupuri: unul a fost dat pentru tratamentul de atac acetaminofen alte - placebo inactiv.

Ambele grupuri de activitate locomotorie restaurate aproape simultan (primul - după 17 de zile, al doilea - după 16). Concluzie: paracetamol netezește doar ușor simptome (distrug incidental ficatul, de altfel). pachete calde și reci, așa cum au arătat studiile, este de asemenea ineficient.

Cel mai rapid mod de a scăpa de suferință - pentru a menține în mișcare, fără mișcări bruște. Atunci când de conducere îmbunătățește circulația sângelui la site-ul bolnave, în plus, sarcina pe coloanei vertebrale este mai mică decât atunci când sunt în picioare, mai degrabă decât să stai. Prinde-te de la birou? Nu se conduce într-un scaun, și de a construi o plimbare pe hol.

Notă: toate acestea este irelevant dacă ai hernie coloanei vertebrale, tumori sau alte boli grave.

Citește și:

Tot ceea ce spui este adevărat, IVAN! Suntem cu toții un pic lipsit de fluid, de multe ori am bea o mulțime de ceai și cafea special, aceste bauturi contin cafeina, care stimuleaza eliminarea fluidelor corpului. Dar, în același timp, să bea numai apa curata, majoritatea dintre noi într-un fel nu funcționează.
Acum știu că cafeina persoana dependentă ar trebui să bea o zi, o anumită cantitate de apă plată. Prin urmare, în dimineața am să ia o sticlă și aproape de ea să nu plece, încercați să bea în porții mici. Deoarece apa este beat rapid pur și simplu excretat rapid și practic nu absoarbe.

Statisticile foarte rece, oamenii sunt de multe ori fac bine, practic toată acțiunea face un lucru bun, antipiretice accepta mai devreme, când este temperatura 39C. Corpul nostru are nevoie de hidratare de zi cu zi și de îngrijire și îngrijorare.
Când sănătos somn, nutriție și exerciții fizice, vă puteți menține sănătatea, vigoarea și arată bine pentru anii ce vor urma.

Numai astfel încât să nu exagerați. Și nu pentru a construi corpul în cult, si uita de cap. Brains, de asemenea, trebuie să se dezvolte și să mențină nivelul. Mulți oameni uita despre asta (există atât de mult exemple de la televizor atunci când se iau tintervyu ra, ca ea ca un dop de plută)

apoi m-am dus la școală, părinții au mers la familie și mi-a lăsat cu bunica mea, în după-amiaza am avut o febră 38. Bunica mi-a frecat vodca (doar frecat))) și în dimineața am, din păcate, a mers la școală, termometrul a arătat 36,6 Și tu spui topor de piatră!

Într-adevăr, există o cale, bun pentru bunica ta)))
Cu toate acestea, în loc de vodca copii, uneori, ștergeți cu o soluție de oțet, dar mai puțin frecvent. Nu e prea rău se evapore. Recomandăm în continuare să-și încheie în foi umede. Și, în cele mai vechi timpuri, în general, ar putea dip chiar și în gaura în timpul iernii și în baia caldă. Ei bine, probabil că a fost inițial să fie sănătatea unui cal, pentru a îndura un astfel de tratament))). Antipiretice atunci astfel de mijloace improvizate ca acum nu a fost, care a scăpat))))

Bunica făcut, asta e sigur! Dar meniurile pacient in gaura, ei bine, acest lucru este în cazul în care deja nu poate fi vindecată)))

Și pentru mine niciodată în acest fel a ajutat. Odată ce am fost bolnav, și 3 zile într-o vodca rând triturează, a ajuns la punctul în care a trebuit să cheme o ambulanță și a obține o lovitură. De asemenea, a venit în curând să spun că nu poți deveni pudră cu rece mea, nu-mi amintesc ce a fost numit oficial comune rece, dar de atunci am vodca, nu freca.

Într-un fel am ajuns în această situație, dar pe site-ul de bunica ei!
În fiul vechi a avut febră, dar la domiciliu nimic antipiretic și noapte în curte!
În cazul în care am crezut că nu știu despre acest mod de spirit!
Când soțul a revenit cu medicamentul, a existat o scădere clară a temperaturii!
Dar apoi am citit că este destul de riscant mod!

Ei bine, ei pot și să știe cum să aibă grijă de ei înșiși, dar nu îndeplinesc norma, ci pur și simplu un răspuns onest la sondaj cum o fac :)
Aici, de exemplu, eu, de asemenea, știu cât de mult ai nevoie pentru a bea apa pe zi (care este apa, nu suc, cafea, etc), dar eu nu sunt întotdeauna mulțumit, pentru că la locul de muncă sunt adesea atât de ocupat încât să beau ceea ce vreau, și nu ia în considerare cât de multe pahare de apa trebuie sa bei mai mult pentru mine acum până la sfârșitul zilei. Din acest rezultat, dacă mă întrebați, voi răspunde sincer că nu îndeplinesc norma :)