O vacanță activă, siguranța vieții

Vă puteți relaxa în moduri diferite. Cel mai bun din restul este o schimbare de la o activitate la alta. Deci, după antrenament vor fi utile activități în aer liber, în special în aer liber. Aceasta crește eficiența, îmbunătățește starea de spirit și de promovare a sănătății. Și ai nevoie mai ales o odihnă activă, pentru că o mulțime de timpul petrecut stând la birou. Pentru creșterea și dezvoltarea normală ar trebui să se deplaseze mult. Prin urmare, în timpul activităților în aer liber vă puteți juca cu prietenii într-o varietate de jocuri în aer liber, în special cele care au studiat lecțiile de cultură fizică. De exemplu, „Sovonka“, „Koloboks și arici“, „Riders sportivi“, „astronauti“, „gri pisică“ și altele.

În timpul jocului, urmați instrucțiunile de siguranță:

• alege locuri sigure;
• juca numai în conformitate cu normele;
• nu nepoliticos, nu împinge și nu pun footrests.

Există și alte tipuri de activități în aer liber. Cele mai frecvente dintre ele pentru copiii tăi sunt sari coarda, mersul pe bicicletă, scuter, role, skateboard, jocuri - fotbal, badminton, volei, baschet. Și în timpul iernii - săniuș, patinaj, schi etc.

• plimbare cu bicicleta, scuter, patine cu rotile, skateboard-ul numai în zonele desemnate - în curți, parcuri, terenuri de sport;
• săniuș, schi pistă în parcuri, piețe; patinaj - patinoar;
• juca fotbal și alte jocuri pot fi pe terenuri sportive, stadioane;

Puteți face sport. Există de iarnă și de vară, individuale și de echipă. Antrenându regulate în secțiunea, dar vă puteți, cu prietenii, părinții. Acest lucru nu trebuie neapărat să fie un antrenament istovitor. Principalul lucru - că acestea sunt utile și îmbunătățește sănătatea. Consultați-vă cu părinții, profesor de educație fizică, un medic, ce fel de sport ai o afacere mai bună.

Patinaj pe gheață de oameni au început aproximativ 16 veke.V timpul scandinavi - națiunile Europei de Nord - au fost legate de picioarele din patine de oase de animale și alunecare patine de metal au fost pe poverhnostyam.Zatem de gheață din care se întâmplă modern de oțel konki.Kogda ceva patine atașate la picioare cu piele lungi remeshkov.Pozzhe au fost atașate la pantof prin clipuri și remeshkov.Teper patine ferm atașat la pantofi.

Nu ati gasit ceea ce cautati? Încercați să căutați ↑↑↑

Pe această pagină a materialului pe temele:

• eseu despre recreere în aer liber cu prietenii
• Pregătirea pentru odihna activă în natură eseu
• cum să se atașeze la pantof patina
• peroskaz de odihnă activă
• recreere OBZH