Produse, prelungește tinerețea

Produse, prelungind de tineret. Ce să mănânce, să nu crească vechi?

In fiecare an, SUA fiori imperceptibil la bătrânețe. Și fiecare persoană, indiferent de sex și vârstă, pe care doriți să arate mai tânăr decât anii lor. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor care stau în mod regulat pe o dieta de zi cu zi și de îngrijire pentru pielea feței, pentru a preveni apariția de noi riduri.

Cu toate acestea, modul în care ne uităm, de cele mai multe totul depinde de starea de sănătate internă a corpului nostru. și anume, starea organelor noastre și a vaselor de sânge, cu privire la conținutul și calitatea hormoni feminini metabolismului. Prin urmare, utilizarea de diete de întinerire și creme pentru a preveni aparitia ridurilor este numai în cazul dacă utilizați în mod regulat produse, pentru a reface hormonii corpului feminin noastre, microelemente și vitamine, curăță vasele de sânge și să păstreze starea de sănătate a organelor interne. Aceste produse includ:

1. Tangerine. Regulat mandarinele manca poate proteja vasele de sânge de la producerea plăcilor aterosclerotice și pentru a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Mandarinelor conține enzimă specială - nobiletin de flavonoizi, care ajută la curățarea sângelui de lipoproteine ​​cu densitate joasă, care transporta colesterol in vasele. Cu toate acestea, pentru a proteja pe deplin vasele de sange de la depozitele de colesterol, și să mențină un nivel bun al metabolismului în organism, trebuie să consume zilnic 0,5 kg de mandarinele suculente.

2. Ciuperci. In champignons contine omega-3, care accelerează metabolismul și nu permit plachete sub formă de colesterol pe pereții vasculari. Din păcate, mulți oameni folosesc ciuperci numai în timpul sărbătorilor de vacanță. Între timp, pregătiți-le cu ușurință și să se asigure că el a furnizat un efect de curățare navelor nevoie în fiecare zi pentru a mânca 125-150 grame. ciuperci.

3. Mielul. Produsul cel mai util pentru femeile care doresc sa fie sexy, indiferent de vârstă, este un miel. Este bogat în mangan și zinc, care activeaza producerea de testosteron. Apropo, în plus față de miel, creșterea nivelului de testosteron din organism contribuie la clasele de dans, sala de fitness si alte sporturi. Acesta este motivul pentru care femeile active și sportive în ochii oamenilor un aspect mai atractiv.

4. Pește. Pește, în special marine - ton, păstrăv, sardine, hering, este principala sursă de omega-3, precum și iod, fier, potasiu și fosfor. Mănâncă pește pentru conservarea de tineret este recomandată cel puțin 2 ori pe săptămână. includerea regulată a peștelui în dieta ajuta femeile la normalizarea hormonal, îmbunătățește metabolismul, întărește oasele și face pielea mai elastica.

5. Migdale. Nucleele de migdale oamenii de știință au găsit esențiale pentru organismul feminin și urme de acid: tiamina, riboflavina, biotină, piridoxină, acid folic si pantotenic. Din cele mai vechi timpuri, medicii sunt sfătuiți să mănânce migdale pentru a preveni dezvoltarea de ulcere gastrice si gastrita, pentru recuperare după efort fizic intens. Pentru a încetini procesul de îmbătrânire ar trebui să mănânce 10-20 bucăți. migdale in fiecare zi.

6. Varza. Varza, precum ciupercile, se referă la un grup de fitoestrogeni de plante. Aceste plante contin fitoestrogeni - substante care sunt structural similare cu hormonii sexuali feminini. După cum știți, cu vârsta, nivelul de hormoni feminini - estrogen în organism scade, și, prin urmare, procesele de îmbătrânire sunt accelerate considerabil. plante de varză și alte phytoestrogen - ciuperci, mazăre, Rowan, fasole, salvie și trifoi, sunt în măsură să compenseze un deficit de estrogen în organism. Dar există o varză acră varză mai bună sau o salată, în timp ce încălzirea proprietăți utile de varză sunt mult mai reduse.

7. Ceaiul verde. Ceaiul verde contine un grup de substanțe bioactive, care sunt numite catechine. Deja dovedit științific că catechine întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni procesele de oxidare daunatoare in organism. Consumul de ceai verde ar trebui să fie de cel puțin 2 cesti pe zi pentru a mentine pielea forma tanara si frumoasa pentru anii ce vor urma.

8. chili. Arderea ardei iute este cunoscut de mai multe femei, dar utilizarea unităților sale. Între timp, ardei iute dă vasul nu este doar un gust ascuțit, dar, de asemenea, proprietăți utile. Am descoperit o enzimă rară Ca parte din ardei Chile - capsaicina, care stimulează producerea de stomac o substanta speciala care cauzeaza o senzatie de satietate. Prin urmare, cei care au obiceiul de orice fel de mâncare condimentată ardei iute, nu mânca prea mult și nu suferă de excesul de greutate.

9. Usturoi. femeile usturoi nu le place din cauza faptului că, după utilizarea acestuia poate speria pe alții halitoza. Dar refuza complet din consumul de usturoi doar pentru acest motiv, este greșit. Acesta conține util pentru sănătatea vaselor de sânge și a inimii de aminoacizi - alicina, este un antioxidant puternic. In fiecare zi, mănâncă un cățel de usturoi poate incetini procesul de imbatranire, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar și pentru a preveni bolile de cancer. usturoi ulei esențial probată constă din compuși cu sulf care blochează formarea carcinogenilor, care contribuie la formarea tumorilor maligne.