sânge de gros, care sunt concentrate produse

sânge vascos face o persoana de o mulțime de probleme, probleme de sănătate și somnolență la tromboză, tulburări cardiace, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale.

Fluiditatea sângelui depinde de mulți factori, compoziția produselor alimentare - cel mai important dintre ele. Știind ce alimente îngroșa sânge, puteți ajusta dieta și de a îmbunătăți în mod semnificativ starea sângelui fără medicamente.

sânge îngroșat

Vitamina K. Este numit vitamina de coagulare, crește coagularea sângelui, elimină sângerarea și sângerare. Se gaseste in toate legumele verzi.

Alimentele cu vitamina K, care este necesară pentru a exclude sânge atunci când gros din dieta, și să fie întotdeauna pe meniu pentru prevenirea cancerului si a bolii Alzheimer.

Taninuri - agenți de bronzare (acid gallodubilnaya) care sporesc coagularea sângelui, în mod eficient si vindecarea ranilor oprirea.

rodii, persimmons, crușin, cireșe pasăre, porumbar, gutuie, afine, dogwood, coacaze negre, căpșuni, chokeberry negru, afine, Viburnum (scoarță și fructe), afine, alune nuci, fistic, alune, nuci, migdale, măceșe, cicoare, toate ceaiurile (albe, în special), struguri negri, vin de struguri (roșu tineri taninuri mai mult), rubarba, cacao, fasole roșie, cuișoare, scorțișoară, chimen, tarhon, cimbru, frunze de dafin, vanilie, fasole (roșu de mai sus) ciocolata neagra, rădăcină de galangal, eucalipt, scoarta de stejar si ghinde, salcam, castan.

Pentru a determina prezența tanin poate fi sentimentul de astringenta în gură.

Vitamina E sau flavonoide, cel mai faimos - Ruthin. Aceste substanțe extrem de utile poate crește coagularea sângelui.

Flavonoidele act de mentă și Rue, afine, mure, chokeberry negru, struguri rosii, ceai verde, boabe de cafea, fructe citrice, legume cu frunze verzi, roșii, varză, hrișcă, vin roșu.

Triptofanul în cantități mari crește densitatea sângelui. Odată ajuns în organism, acesta este convertit in serotonina având vasoconstrictoare și efect hemostatic.

Sunt (descrescator)

în ouă de roșu și negru, brânză olandeză, alune, migdale, caju, soia, brânză topită, nuci de pin, halva, carne de iepure, curcan, calmari, stavrid, semințe de floarea soarelui, nuci, semințe de susan, pui, mazăre, fasole, hering, vițel, vită, somon, cod, miel, brânză de vaci, ouă, carne de pui, Pollock, ciocolata, carne de porc, crap, halibut, biban, hrisca, mei, biban de mare, macrou, Crupe de ovaz, caise uscate, ciuperci, cereale orz, orz perla, curmale, prune, stafide, banane, arahide și altele.

acizi grași trans. Izomeri ai acizilor grași nesaturați din compoziția lor se obține prin hidrogenarea uleiurilor vegetale.

Trans organism inutil de grăsime nu are, și, printre altele, mai grele vasele de sange daune si thrombosing.

acizi grași trans pot fi:

Hrana concentrate: cuburi de bulion, supe, tăiței, cum ar fi „Doshirak“, cafea ambalate și altele.

În produse de cofetărie industriale și macră aluat copt-(pâine, chifle, etc).

Prezența acizilor grași trans pot fi indicate pe etichetă uleiul vegetal, ulei vegetal solid, ulei vegetal hidrogenat (hidrogenat) grăsime, parțial hidrogenate, Trans Grăsimi și altele asemenea.

Fitoestrogenii - compuși bioactivi naturale produse de plante. Structura și proprietățile biologice similare cu cele de estrogeni endogeni (hormoni feminini).

Fitoestrogenii sunt mult mai puțin hormoni „nativ“, dar au capacitatea de a acumula, persistența lor este stabilă și durabilă. Una dintre sarcinile principale ale fitoplancton și estrogen endogen - stimularea factorilor de coagulare și de concentrare a acestora.

Fitoestrogenii au compus

Toate legumele (în primul rând - soia si in), varza de Bruxelles si seminte de conopida, ghimbir, petiolar țelină, fenicul, semințe de in, dovleac și floarea-soarelui, struguri rosii si vin, hamei și bere, semințele încolțite ovăz semințe imature, porumb, grâu, secară, , orz, orez, semințe de floarea soarelui, mere, rodii, morcovi, date, ciuperci, susan, ceai verde, în toate produsele lactate.

Uleiuri bogate în fitoestrogeni: semințe de in, soia, din germeni de grâu, măsline, susan, nuca de cocos, de palmier, de struguri.

Vitamina B12. Overabundance în dieta acestei vitamine duce la formarea cheagurilor de sânge, adezivitate crescută de sânge.

B12 are un ficat de vită, rinichi și carne, oaie, porc, oua, piept de curcan, brânzeturi, lapte, Chum de somon, macrou, cod, midii, creveți.

Excesul de vitamine dietetice E și C pot îmbunătăți formarea de cheaguri de sânge și lipicioasă de sânge.

Liderii de vitamina C. - trandafir, kiwi, nuci verzi, coacaze negre, Viburnum, pațachină, agrișă, merisoare.

Vitamina E se gaseste in uleiurile vegetale (de măsline, floarea-soarelui și șofrănel), grâu încolțite, arahide, migdale și alune, cereale integrale, legume (spanac, morcovi), avocado.

Fat alimente bogate in calorii incetineste fluxul de sânge, grăsime saboți literalmente fluxul sanguin.

Aceasta carnea grasa (porc, miel, rață), unt, untură, smântână, brânză, smântână, brânză de vaci grăsime, nuci (alune, nuci, alune), prăjituri, etc.

Produse cu o abundență de glucide rafinate. zahăr, pâine albă, paste, cookie-uri, prăjituri, biscuiți, etc.

zahăr rafinat și înlocuitori sale sintetice. cum ar fi aspartam, Splenda etc.

Alcoolul (vodca si coniac predominant) interferează cu funcționarea sistemului imunitar si digestiv.

digestia lor necesită cheltuieli enorme de vitamine și minerale (zinc, calciu, magneziu, seleniu, crom), care asigură o stare bună a sistemului vascular și a fluxului sanguin normal.

Cu toate acestea, ucide bacteriile alcool in intestin, care ajută la sintetizarea menachinonă - vitamina K2, care este responsabil pentru sanatatea oaselor, a proteja impotriva cancerului, boala Alzheimer si altele.

Un aport excesiv de cofeina duce la o perturbare a sistemelor organismului, insomnie provocând și tulburări digestive (diaree sau constipație).

Atunci cand diareea se produce deshidratare și sânge îngroșare. Pe de altă parte, consumul moderat de cafeina este util.

Marine și râu pești răpitori (ton, macrou, șalău, știucă, spadă, grouper, marlin, sturion salbatic, plătică, păstrăv curcubeu, cod, etc.), cu niveluri toxice de mercur sau alte substanțe nocive.

Lista în condiții de siguranță: peștii care se hrănesc cu alge și plancton (Pollack, de exemplu), râu și lac de pește, în cazul în care rezervoarele nu sunt contaminate.

Piscicultura conține adesea PCB (bifenili policlorurați, distrugând imunitatea omului), dioxine și alți compuși toxici, dintre care multe concentrate în hrana peștilor.

Chiar și reduce fluxul de sânge:

Viburnum (scoarță de copac, fructe, frunze). Întregul punct viburnin glicozid, are un efect hemostatic și previne sângerare de natură diferită. În plus față de Kalina are tanin.

Gelatina, jeleuri, carne, supe, carne, cârnați, murături, alimente conservate, băuturi răcoritoare, cartofi, legume cu frunze verzi toate întuneric.

Plante - coada șoricelului, brusture, motherwort, coada calului, stigmate de porumb, vetrice, Hypericum, Polygonum pochechuyny, urzica, valeriană, chokeberry, Burnet, lemongrass, patlagina, șofran, ace, Rowan normală, trandafir sălbatic, scoarță de stejar, busuioc, etc.

În cazul în care sângele este suficient de gros, este necesar:

Reducerea proporția de produse dietetice care fac sângele vâscos.

Din partea de jos a „lipsit de viață“ și junk food ar trebui să fie abandonate în întregime.

Creșterea aportului de produse de sange subtiere.

Puteți crea liste de alimente și de a le verifica meniurile lor.

sânge Gros - o problemă serioasă, rezolva posibil set de măsuri. Ajustarea puterii - o măsură de cele mai simple și eficiente. Acum, că știi ce alimente îngroșa sânge, ceea ce înseamnă că schimbarea dietei poate ajuta la ei înșiși.

Alimentele cu vitamina K, fitoestrogeni, taninuri nu exclude complet cu siguranță în valoare de ea. La urma urmei, ei au alte proprietăți pozitive, necesare pentru sănătatea noastră. Respectați moderație și discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați medicamente anticoagulante.

Dragostea sânge și să aibă grijă de ea.

Materiale: LI Vigorov „Grădina culturilor medicinale“; Wikipedia; «Vindecarea Foods Hausman» P. Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.

În următoarele publicații:

• Alimente si plante, subtierea sangelui.

Elena Valve proiect cantată somnoros.

• Gros de sânge, simptome și factori de risc.
• Care este riscul de sange lipicios, reduce vâscozitatea.
• Vitamina K crește coagularea sângelui. dar protejează împotriva cancerului. Din ceea ce ar trebui să fie aruncate alimente, și care nu pot fi excluse din dieta.
• Jet lag: cum să se ocupe cu efectele zborului lung