sfatul medicului
Magazin online ARGO
Produse Argo Biolit, AD Medicina, Lyapko, Litovity și colab.
Kiev, Ucraina
tel. (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
e-mail: [email protected]
skype: stanimor; de lucru: Luni-Vineri 10.00-18.00, Sat 11.00-15.00
Să fie trimis la mine pace sufletească, așa că am putut accepta faptul că nu se poate schimba; lăsați-l să fie trimis să-mi putere, astfel încât să pot schimba ceea ce este posibil; și lasă-mă să aibă suficientă înțelepciune, că am fost diferit de prima secundă.
Vrăji ale vechilor incașilor
O zi tipică a unei femei moderne. Doar 24 de ore. Cea mai mare parte a zilei ne petrecem la locul de muncă, și, prin urmare, sunt scufundate în agitația, intrigi de birou, întâlniri și apeluri telefonice.
Ne grăbim acasă, că au supraviețuit mult timp nu este de transport. Într-un autobuz aglomerat femeia în picioare lângă strigăte puternice pe care i-ai împins, urcat pe picior, etc. El a fugit pe drumul spre magazin pentru a rula într-un vânzător stare proasta. În cele din urmă sunteți acasă, dar de la responsabilitățile familiale - gătit, spălarea, curățarea și alte lucruri - pe care nici unul scutit. Dar încă mai trebuie să „arate ca“ - prin urmare, trebuie să-și petreacă timp și efort pentru a face-up și coafură.
Este clar că, cu un astfel de ritm rapid, nu se poate evita situațiile negative, pentru care trebuie să plătească nervii și sănătatea. Oh, și că toate bolile nervilor - este cunoscut pentru toată lumea. Și „boli nervoase“ lista este foarte impresionant: de san, gastrita, pancreatita, miopie, hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică și mai mult. Și nu este o opțiune - o nesfârșită ce a primit comprimate sedative sau „eșec“ celor dragi. Trebuie doar pentru a ajuta corpul său epuizat să se uite „alți ochi“ pentru lume.
Începeți ziua cu emoții pozitive.
Zâmbește și de râs a crea o stare de spirit buna, induce relaxarea mentală și de a elimina starea de stres mental și emoțional.
Acest lucru se realizează prin introducerea creier de substante morfinei specifice - endorfine. Îmbunătățirea starea de spirit și oferind o descărcare emoțională, zâmbet și râs acționează ca un puternic anti-factori de stres. Mai mult decât atât, rasul este remediul cel mai inofensiv pentru stres.
Cel mai adesea face cu stilul de viață agitat modern și consecințele sale, încercăm să folosim instrumente familiare - ceașca de cafea de dimineață tare, care, în conformitate cu ideile noastre, susțin tonul, și țigări în timpul zilei. Dar aceste obiceiuri afecta negativ sănătatea, este timpul pentru a cumpăra noi - pozitiv. Dimineața să ia un duș contrast cu orice tonic. Nu există nimic care îmbunătățește starea de spirit a unei femei, ca o conștientizare a propriei sale irresistibility. Prin urmare, răsfățați-vă cu un film de dimineață masca „de compromis“ este necesar, cel puțin la sfârșit de săptămână. Desigur următor cupa. proaspăt preparată ceai cu granule tonizida. Aceste granule de origine vegetală da curaj, crește performanța mentală și fizică, pentru a îmbunătăți starea de spirit, au un efect protector de stres. Mai mult decât atât, crește rezistența la factorii de mediu adverse, activeaza sistemul imunitar. Se recomandă să luați tonizid în prima jumătate a zilei, mai ales pentru cei care sufera de multe ori de răceli. Dacă există o dorință de a menține puterea lor în timpul zilei, utilizați Florent.
O lingura pe pahar de apă vă va oferi servicii mai bune decât energie decât o ceașcă de cafea. În acest caz, nu va trebui să săriți peste tensiunea arterială va dureri de cap.
Stăpânește tehnici simple de masaj anti-stres. În primul rând, să învețe cum să resetați energia negativă cu ea: de câteva ori se agită puternic mâinile. Apoi, relaxați-vă coloanei vertebrale, se agită corpul tau (e un pic ca un câine otryahivaniya după baie). Apoi masarea scalpului. Plonjați degetele în păr, masarea scalpului. Noi lucrăm cu vârful degetelor - sau mișcări circulare ondulator. presiune ușoară, efectuarea degetele de la ceafă, din temple, frunte la coroana.
Stroking partea din spate a capului și a gâtului. Lucrăm de sus în jos, spre a coloanei vertebrale. Apuca și umeri de masaj. Mîngîie, atâta timp cât zonele tratate apare senzație plăcută de căldură și relaxare.
Masarea prin frecarea fața lui. Începem cu fruntea. Plasați vârful degetelor în centrul său. Masarea în ambele direcții, spre templele. Efectuați mângâindu de cel puțin 3 ori. Scufundati degetele un pic, ele sunt acum pe sprancene. Ne mutam de la nas la temple, smulgerea sprâncene. Pune degetele pe punctul de sus al pometilor, mișcările de împingere de lumină trece prin mijlocul pomeților la bărbie, se repetă de 3-4 ori. Închide pasaje ureche - cum ar fi un dop de plută - Thumbs. Deci, vom încerca să apăsați și eliberați degetele pentru a simți bumbac de mai multe ori. În concluzie, ne agită mâinile, scăzând energia în exces.
Pentru persoanele care suferă de dureri de cap frecvente si iritabilitate, in combinatie cu masajul poate fi folosit crema shirlayn. Crema nu numai hidrateaza pielea, elimina iritarea, dar, de asemenea, are un efect calmant si relaxant.
Dacă doriți să salvați pe nervi, nu zgârciți la somn sănătos. Și dacă există probleme cu care se încadrează adormit, apoi timp de 1 până la 1,5 ore înainte de culcare să ia o baie caldă cu granule ESOBEL. Acest lucru va ajuta pentru a calma tensiunea musculara, relaxează articulațiile și reglați corpul să se odihnească. Și poate fi luat în soluția caldă cu granule argozida. Băutura reduce presiunea reduce sarcina asupra inimii și a vaselor de sange, promovează somnul. Chiar și cei care au redus inițial de presiune, argozid pe timp de noapte nu este contraindicată. Și dacă îl luați în mod regulat, cel puțin 2-3 săptămâni, îmbunătățește structura somnului, somnul devine mai puternic și de sănătate de îmbunătățire.
O dată sau de două ori pe an, ca măsură profilactică guzzle un curs de Reishi-Kahn. Problemele de sănătate, care se poate manifesta inițial tulburări minore ale sistemului nervos, în stadiile incipiente vor fi în măsură să accepte extractul de ciuperci Reishi ciuperci de tineret, vitalitatea si longevitatea. Reishi-Kahn optimizează cardiovasculare, endocrine si sistemul imunitar, tractul gastro-intestinal. Și multe dintre problemele vor dispărea, chiar fără să te deranjeze serios.
Oamenii de știință sugerează că putem comunica cu oameni placuti reduce nivelul de anxietate. Încercați să-și petreacă mai mult timp cu cei dragi si prieteni. Împărtășește cu ei succesele, bucuriile și necazurile!
Citiți cu atenție un fragment din vraja vechi Inca și se referă la ele în viața lor.
CUM DETERMINA
amenință să fie tu sau cineva apropiat de tine o cădere nervoasă?
- O persoana prezinta oboseala cronica, slăbiciune.
- Cererile de la alte-l provoace furie.
- Oamenii care sunt în pragul unei căderi nervoase, predispuse la auto-critica. Cel mai adesea, ei înșiși vina pentru ceea ce trebuie să pună cu circumstanțele.
- iritabilitate excesiva sunt, de asemenea, găsite în oameni care sunt pe punctul de colaps.
- Dacă vă simțiți că sunteți înconjurați de dușmani și nu aveți unde să meargă, este probabil că se va întâmpla în curând cădere nervoasă.
- Cuvintele și faptele, care anterior nu ai provoca nici o emoție, te-a rănit. Crezi că doriți să rănesc, jignesc.
- Mesagerii o cadere nervoasa sunt de multe ori dureri de cap acute și probleme digestive.
- Înainte de o cădere nervoasă, de obicei, oamenii suferă de insomnie sau de perturbare a somnului normal.
- Sensul de neputință printre cei care vor experimenta o cadere nervoasa, este de obicei însoțită de suspiciune excesivă, și, uneori, iluzii de persecuție.
- Din cauza problemelor de digestie, înainte de producerea unui nervos schimbări frecvente de degradare in greutate.