Și, dacă este posibil, el însuși pentru a oferi ajutor psihologic
Fiecare persoană este în măsură să ofere ajutor psihologic ei înșiși și fiecare dintre noi este inerentă de la naștere. Această atitudine pozitivă, simțul umorului,
un cerc larg de prieteni (nu este închis în sine), abilitatea de a recunoaște propriile lor forte și punctele slabe, disponibilitatea de interes, hobby-uri. Dacă nu posedă aceste calități
și percep viața ca o lucrare foarte grea, nu intra in panica. Și doar usvoyte,
că sănătatea mintală este-știind că banda neagră este sigur de a fi belaya.Poetomu, indiferent de circumstanțe, nu-și piardă speranța.
Da, desigur, puteți. O tehnică este să ne imaginăm că, în această situație este cealaltă persoană, și tu, ca psiholog, ar trebui să-i dea sfaturi și confort a stabilit într-un mod pozitiv. sfaturi Înregistrați pe hârtie, și apoi dați-vă să le citiți.
Mi-ar împărți în etape.
- Calmează-te - aici fiecare are propria sa metodă. Mers pe jos, nu de lucru mecanic, pentru a dormi, chiar și cu somnifere.
- Reprezintă o problemă - pentru a vorbi cu un prieten, scrie într-un jurnal, sau chat unele.
- Analiză - ia în considerare toate opțiunile de ieșire să ia în considerare.
- Pentru a rezolva problema.
Mi se pare că o persoană care este în măsură să improspata însuși - nu este nevoie de ajutor psihologic. La urma urmei, înainte de a contacta pe cineva, vom încerca să depășească orice problemă personal. Și, de multe ori - un fel sau altul - sunt coping. În cazul în care mintea a intrat într-o confruntare serioasă cu emoție și a început un prelungit „război intern“ - atunci, desigur, pot exista tot felul de extreme. Desigur - timpul este cel mai bun vindecator si dulls fiorul, dar nu toată lumea poate sta in putere mult timp fără consecințe. Da, și face față cu ei, de multe ori am da noi înșine instalare incorectă - cum ar fi să devină insensibil bine, etc. Și apoi vin în structura de personalitate distorsiunilor grave. În general, în cazurile severe, este nevoie de un sprijin extern competent, oamenii - fiind întregi și sunt sub stres, de multe ori nu poate ignora situația și a vedea posibilitățile de mod rezonabil.
Da, poate, dar este cel mai probabil în teorie, în practică este foarte dificil. Trebuie să dețină unele dintre procedurile și nevoia de a învăța din copilărie. Cel mai simplu mod este în orice situație pentru a găsi un lucru pozitiv. „Tot ceea ce se face, cu atat mai bine.“ Dar acest lucru poate să nu funcționeze întotdeauna. În ceea ce privește cazurile cu pierderea celor dragi, există uneori un psiholog competent poate ajuta imediat. Și dacă toate sunt în viață și sănătoși, cel mai important, necesitatea de a trata situația filosofic. Toate otstalnoe profitand.
În ciuda ceea ce este problema. Și în funcție de cât de mult persoana știe cum să te ajute. Foarte multe probleme psihologice, ca un fel de om a decis, nu merg nicăieri, ci pur și simplu mutat, în timp ce continuă să otrăvească viața.