Vitamine pentru articulații și ligamente - numele și modul de a face film

Dificil să se mute, pentru a face munca cea mai de bază, atunci când aveți articulații inflamat. Este dificil de a ține cont de sportivi - formare, exercițiu duce la deteriorarea cartilajului, ligamente. Dacă timpul nu face articulațiile, nu le-a pus în ordine - pot dezvolta artrita cronica si artroza. Pentru a preveni acest lucru, organismul are nevoie de ajutor. În acest scop, sunt preparate speciale si vitamine pentru articulatii.

Tipuri de medicamente pentru articulatii si oase

Pentru tratamentul și recuperarea articulațiilor utilizate medicamente. fizioterapie popular - UHF-terapie, krioeyr. medicamente tradiționale folosite - ierburilor. taxe Articulatii ar trebui să primească următoarele elemente și compuși:

1. Calciu. Acesta protejează de degradare, îmbunătățește puterea. Pentru a umple rezervele minerale să ia „Calcemin avansată“, „artrotin“ 2 capsule.
2. condroitin sulfat. Responsabil pentru cartilaj. „Hondrolon“ este folosit sub formă de injecții. „Chondroitin Akos“ este utilizat în capsule, conform instrucțiunilor.
3. Glucozamina. Îmbunătățește țesutul conjunctiv. injecție „Elbony“ face pentru tratamentul articulațiilor, bea soluție de pulbere „Don“.

condroitina glucozamina

Cu varsta, sau cartilaj efort fizic se uzeaza. Cât de repede acest proces este condroitin responsabil. Datorită prezenței acestei substanțe:

• crește rezistența articulațiilor și ligamentelor;
• Acesta oferă amortizare;
• durere redusă, disconfort;
• există o recuperare rapidă după un prejudiciu;
• producerea de enzime care distrug tesutul suprimat;

Glucozamina este responsabil pentru funcționarea țesutului conjunctiv. Cu flexibilitatea lipsa scade, devine mai rău decât extensibilitatea ligamentelor, crește probabilitatea de rănire. Cu glucozamina are loc:

• ungere și nutriție a țesutului conjunctiv;
• intarirea muschilor, tendoane si ligamente;
• absorbție în mișcare;
• imunitate crescută;
• reducerea durerii.

Aceasta proteina din corpul uman se gaseste in cartilaj, ligamente și articulații. Colagenul hidrolizat este tot numele familiar - gelatina. Cuprins în alimente: ouă, pește, carne. Colagenul pentru articulații joacă un rol important:

• reface cartilajul;
• intareste ligamentele;
• reduce durerea;
• îmbunătățește puterea musculară.

Colagenul poate fi utilizat, ceea ce face pe bază de gelatină sau gelatină aspic. Norma - 10 grame pe zi. Este mai convenabil să-l ia în formă lichidă sau în tablete, capsule. Produse populare cu colagen:

• Colagenul Renover (Nutrition Trec);
• Colagenul lichid (Russport).

vitamine B-complex

Utilizarea de vitamine pentru articulații, în special grupa B, este deosebit de important. Posedă B9 acțiune anti-inflamator, B12. Vitaminele B5, B6 contribuie la:

• absorbția de magneziu, reducerea durerii;
• întărirea fibrelor de colagen ligamentelor, cartilajelor;
• refacerea țesuturilor articulare;
• spori imunitatea;
• reduce durerea;
• schimbul de săruri și minerale.

Aceste ingrediente ajuta la cresterea rezistenta. Peptidele sunt adesea folosite de către sportivi, dar cu medicamente și pacienți pentru tratamentul bolilor articulare. Suplimentele alimentare care conțin aceste substanțe - „Sigumir“, „Vladoniks“ - ia, inclusiv, pentru prevenirea bolilor. Medicamente de ajutor:

• reducerea riscului de educație prejudiciu;
• intarirea oaselor, muschilor;
• spori rezistenta organismului.

Important pentru organismul uman acizi grași polinesaturați omega-3. Ei protejează inima, creierul, sistemul nervos trata, inflamația articulațiilor. Cel mai faimos medicament, care conține elemente utile - ulei de pește. Acceptarea înseamnă "Omega-3" ajută la:

• formarea oaselor la copii și adolescenți;
• pentru a menține elasticitatea ligamentelor și tendoanelor;
• reduce riscul de fracturi;
• reduce inflamatia in boala;
• lent descompunerea colagenului la dureri articulare;
• reduce riscul de deteriorare.

Care sunt vitamine și minerale pentru articulații

vitamine populare pentru oase puternice și articulațiilor. Ei îmbunătăți nutriția, crește flexibilitatea, reduce rigiditatea. cartilaj Restaurat, oasele devin mai puternice. Prescrierea acestor medicamente la pacientii cu artrita, artroza. Utilizarea de vitamine utile pentru tratamentul articulațiilor, prevenirea bolilor. luând în mod eficient vitamine cu osteocondrozei. Complexe populare: multivitamine

• „Colagenul Ultra“ ( „ONG-uri sănătoase de alimentație“, România);
• „ArtriVit» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Canada);
• „Orthomol Arthro Plus» (Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH, Germania);
• „Sustanorm» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Canada).

nutriție sport pentru articulații și ligamente

Sportivii care se confruntă cu activitatea fizică semnificativă este recomandată pentru tratamentul, prevenirea, utilizați medicamente speciale pentru ligamente si articulatii. Sportpit implică utilizarea de fonduri, care ajuta la restabilirea cartilajului, pentru a rezolva probleme cu coloana vertebrala, intarirea muschilor. Produse chimice de bază necesare pentru sportivi:

• glucozamina si condroitina;
• metilsulfometan;
• omega-3;
• colagen.

Un rol important în menținerea stării de sănătate a sportivilor de joc:

1. Glucozamina si condroitina. Face față cu sarcini mari. Restaurare cartilaj, ligamente, elimina criza. Disponibil în capsule și sub formă lichidă.
2. Metilsulfometan. Acesta conține o parte din sulf. Folosit în tratamentul leziunilor grave. Flex droguri Animal, în plus față de sulf, conține minerale, oligoelemente - ajută articulațiile în procesele inflamatorii și durere.

aditivii necesari in timpul sportive active sunt:

1. Colagenul în formă lichidă. Aceasta facilitează formarea de țesut conjunctiv, repararea cartilajului. Articulatii fisura oprire, îmbunătățește pielii.
2. Omega-3. În uleiul de in, uleiul de pește. Reduce riscul de rănire, promovează elasticitatea ligamentelor. Reduce inflamația în artrita, artroza.

Cum de a consolida articulațiilor cu putere

Dacă aveți dureri în genunchi sau a coloanei vertebrale, trebuie sa urmeze o dieta. alimente ușoare, produse care conțin colagen, vitamine pentru articulatii - toate acestea ameliorează cronice si inflamatie infectioase. Nu contează, au existat probleme în adult sau copil in dieta ar trebui să respecte anumite condiții:

• mic dejun complet obligatoriu;
• împărțit mese pentru o aprovizionare constantă de nutrienți;
• să nu folosească înainte și după consumul de alimente antrenamente nedorită.

Util pentru produsele inflamație următoarele:

1. pește marin. Conține acizi grași, întărește colagenul țesutului conjunctiv.
2. Nuci - alune, migdale, fistic. magneziu Datorită îmbunătățirea metabolismului în sistemul locomotor.
3. Legume, fructe. Vitaminele și mineralele în ele contribuie la metabolismul energetic.
4. piept de pui, gălbenușurile de ou. Ele sunt compuse din proteine, pregătirea pentru a încărca cartilaj.
5. Brânză, produse lactate. Contin calciu, fosfor, intarirea oaselor, reducerea riscului de rănire.
6. Creveți, agar-agar cu acid hialuronic. Important pentru țesuturile articulare.

Ida, în vârstă de 59 de ani. Dimineața, toate articulațiile crunch și rănit, mai ales puternic în genunchi. Cu abia urca pe scări. Medicul a sfătuit să bea „Teraflex“ - un drog cu condroitin si glucozamina. Luna pe pilula. Scăderea durere, tumefiere adormit. Două luni mai târziu, criza a oprit, a devenit mai ușor să meargă. Vă mulțumesc medic, un instrument de mare. Vă recomandăm să bea!

Valentin, în vârstă de 35 de ani. Am culturism cinci ani. După formare au început să apară dureri în mâini și picioare. Prieteni la sala de sport au fost surprinși că eu nu folosesc droguri pentru a restabili cartilajului articular. Sfătuiți pentru tratamentul și prevenirea inflamației ia flex animalelor. Foarte repede, durerea sa oprit. instrument excelent, te sfătuiesc!

Zoya, în vârstă de 45 de ani. Eu lucrez ca un contabil, tot timpul la calculator. A devenit rău își întoarce capul, a început să aibă dureri în gât. M-am dus la spital - diagnosticat cu „osteocondrozei cervicale.“ Desemnat pentru tratamentul chondroprotector „Artra“. Am început să ia - după trei săptămâni de durere plecat, capul meu a început să se transforme. Vă recomandăm, cu excepția cazului în prescris de un medic!