arătând cu degetul mijlociu

  • Cum se comprima la pumn de impact
    Cum se comprima la impact pumn Ciolan poziția corectă atunci când frapant este foarte important. În primul rând, pentru a evita un prejudiciu de mână sau braț. în al doilea
  • Ca un pumn
    Cum sa faci un pumn. Asigurați-vă un pumn poate părea ca o sarcină simplă, dar dacă țineți nu este destul de corect, puteți deteriora mâna în timpul y.