Scari de formare sport

  • De ce este mersul pe jos în sus pe scări
    Fie că sunteți o persoană bine instruit, sau le place să se întindă pe canapea, mersul pe jos în sus pe scări poate deveni un calvar. În orice caz, creșterea de tine epuizant. Aceasta este o formă cunoscută de sadism și masochism (amintiți-vă Dr. Jack Shepard). Se pare că creșterea nu se ajunge mai ușor după recurența repetate. De ce este mușchiul nu se poate adapta la aceste stres simplu? Și de ce este o astfel de formare poate fi cel mai eficient?