Ce se întâmplă dacă a început războiul
Războiul a început. Trei pași pentru pacea personală
Războiul vine la viață a unei singure persoane nu este de multe ori (și unii oameni reușesc să trăiască o viață fără război). Prin urmare, confuzie, anxietate, si chiar frica si anxietate pentru cei dragi - este o reacție naturală. Din punctul de vedere al păcii, mai degrabă consumatorilor și forfotă de existență, războiul - este prăbușirea o mare parte din ceea ce a fost înainte: planurile, speranțele, stilul de viață și de viziune asupra lumii.
Omul suferă mult mai mult de la problemele interne decât cele din exterior. Este evident acum: nimeni din familie nu este accidentat, bomba nu canta deasupra capului, și chiar, probabil, contul bancar nu este înghețat. Și deja foarte rău. Motivul pentru aceasta este faptul că viziunea asupra lumii, care părea adevărat și eficient în timp de pace, a fost deja insolvabilă la prima abordare a războiului. Și persoana este în stare de șoc, picior de pierdut.
În plus, suntem chinuiți de incertitudine și lipsa de înțelegere a ceea ce trebuie făcut în această nouă și nefamiliare situații.
Deci, aici este planul general pentru primele acțiuni, scopul pe care - să-și recapete o stare de încredere și eficient în care va fi capabil să opereze cu succes cât posibil în această situație.
Ce se poate face în primul rând,
Etapa 1. Revizuirea perspectivei (durata pas - 4-24 ore)
Omul este constituit, astfel că numai criza poate împinge la dezvoltarea rapidă într-o direcție constructivă. Deoarece criza verifică validitatea tuturor valorilor noastre, și ceea ce sunt mai departe de adevărat, cu atât mai mare durere. Aceasta este durerea ne împinge să se schimbe în bine. Ca o schimbare conștientă, suferința este redusă, iar la sfârșitul acestei etape persoana se simte mai bine decât înainte, și de multe ori, datorită vieții pentru faptul că această criză a fost în viața lui.
Războiul - una dintre aceste crize. Să-și reconsidere viziunea lor asupra lumii și să-l eficient în noile condiții complexe - acest lucru vă va ajuta secțiunea noastră despre înțeles spiritual al războiului.
Nu pune pe citit-o pentru o lungă perioadă de timp. Amintiți-vă: un loc de muncă în interior este mai important decât acțiunile externe, pentru că fără primul și al doilea nu va funcționa, iar primul fără al doilea va aduce o mare ușurare.
Pasul 2: Câștigă anxietate și frică (etapa durata - 8-24 ore)
puterea opresivă a anxietății și fricii sunt determinate de abilitățile noastre specifice psihologice nu sunt de calitate foarte bună. Aceste abilități pot fi (și absolut necesar) să se schimbe pentru a calma în jos, opriți de energie a cheltuielilor pe experiențe inutile și într-adevăr dăunătoare pentru sănătate. Destul de repede, în decurs de câteva ore de lectură, puteți face un mare pas înainte în acest sens, și va fi mult mai ușor. În plus, veți obține instrumentele necesare pentru a face față cu frică și anxietate, care, desigur, va veni înapoi din când în când.
Etapa 3. Elaborarea unui plan de acțiuni prioritare (durata - 24 de ore)
Acest pas este necesar pentru a începe numai după primele două etape. Fără a trece prin primul pas, nu vei fi adevărat „să navigați în spațiu,“ și fără a trece a doua panica afecta negativ deciziile. Prin urmare, oricare ar fi tentația de a rula imediat undeva și ceva de a face, în primul rând - pentru a ajusta perspectivele și calm.
Apoi, puteți dezvolta cu adevărat un plan de acțiune. Noi nu dau recomandări universale, deoarece situațiile sunt diferite, dar materialele din celelalte secțiuni ale site-ului nostru s-ar putea găsi utile.
1. Evitați prea multe informații
Este tentant să se scufunde în torent furios de știri și zvonuri, din care mai puțin de jumătate este adevărat, de a învăța ceva foarte important și se presupune că prezice evenimente viitoare. De fapt, aceasta nu va da nimic, dar o pierdere de timp și efort, creșterea anxietății.
2. Nu răspândit zvonuri.
Spread zvonuri - este la fel ca înșelătorii: unele dintre zvonuri, dacă nu toate, va fi cu siguranță falsă. O răspândit minciuni - mijloace de lucru pentru inamic.
3. Nu se răspândească panica.
Da, e greu, da, este teribil, dar atunci când arde, fie într-un interval de apă, nu foc. Să fie reținut în exprimarea anxietății într-un cerc de prieteni, colegi, doar mulțimea, care a trebuit să fie. Acest lucru tine și alții, și mă va ajuta.
4. Nu recurge la alcool.
Alcoolul este un depresor, adică în cele din urmă înrăutăți starea psihologică a persoanei. În plus, chiar și într-o stare de ebrietate alcoolică a persoanei slabe nu poate trece oricare dintre noastre recomandate trei pași pentru normalizarea statutului lor.
