Cum de a merge repede la baie pe o constipație mare

digestie calitativă - aceasta este o etapă importantă în activitatea organismului. Constipatia poate duce la dezvoltarea unui număr mare de tulburări și boli. Stabilirea intestinelor importante.

Organele sistemului digestiv poate fi supărat la orice vârstă. tulburare Disfunkitsonalnye nu depinde de sexul persoanei. Cel mai frecvent și frecvent simptom este tulburări intestinale constipație (constipație). procesul de defecare Întârziere creează nu numai disconfort, dar, de asemenea, duce la scurgerea de patologii periculoase. Formarea unui tip malign într-o perioadă scurtă de timp poate declanșa tulburare în activitatea unui număr de sisteme. Pentru a îmbunătăți funcționarea lor poate fi medicamente de medicamente și tratament remedii populare. Cum de a stabili un scaun pentru constipație eficient și eficace? Ceea ce astăzi există formulare și metoda de eliminare a constipatiei?

în special constipație

Constipația este o întârziere în proces intestinal golire mai mult de 48 de ore. O astfel de pauza in timpul tranzitului intestinal poate fi destul de lung (până la 7-8 zile). Pericolul principal al tulburării patologice este intoxicație. După scaun și de descompunere a produselor în învelișul corpului de aspirație începe treptat să se descompună și să dea off toxine concentrate. Motivele pentru apariția acestei boli medicament stie mult. Iată câteva dintre ele:

• dezvoltarea de tumori la nivelul intestinului gros;
• corp de aspirație motilității;
• substandard (neechilibrat) furaje care constă predominant din produse rafinate și tipul de grăsime;
• supraalimentarea excesivă (în special mese bogate in fibre);
• daune pe termen lung la manifestările + tulpina psihologic nervos;
• efort fizic puternic;
• stilul de viață sedentar;
• schimbare bruscă modul lor tradițional de viață + călătorii lungi.

Manifestare de constipație are propriile caracteristici și simptome care caracterizează boala ca o boala grava:

1. predominanța senzație constantă pacient uman de greutate în cavitatea abdominală;
2. dureri abdominale severe de lungă durată;
3. + Pierdere bruscă de reducerea apetitului de greutate corporală;
4. dureri de cap (migrena) + amețeli;
5. greață este strâns legată de reflexul faringian;
6. pirozis + limba acoperită;
7. insomnie frecvente.

Simptomatologia tulburărilor patologice este extinsă și diversă. Consecințele unei întârzieri a unui scaun poate fi uneori ireparabile pentru sănătatea umană? Cum de a merge la toaletă cu constipație? Există un întreg sistem de cunoștințe, care permite eliminarea calitativ tulburare.

Recomandări pentru combaterea constipației

Prezentare generală

stil de viață adecvat și echilibrat, rutina de zi cu zi și optimism - este baza pentru formarea sănătății umane. Medicina are un întreg set de reguli care permit normalizarea funcției intestinale și eliminarea constipație:

Amintiți-vă! Oamenii care au o perspectiva optimista asupra vietii, potrivit statisticilor trăiesc mai mult decât cei care au experiență în mod regulat de anxietate. Uită-te la ceea ce se întâmplă în jurul cu un zâmbet în mintea lui și pe fața lui. Acest lucru se va extinde în mod semnificativ pleoapele.

dieta optima

Un loc aparte în viața unei persoane sănătoase ia o dietă corectă. Ce ajută în mod eficient constipație? Răspunsul - un regim de băut rațional. Cantitatea zilnică de apă pentru un om adult este de aproximativ 30 ml per 1 kg greutate corporală sale. Pentru a începe consumul de lichide trebuie să fie uniform. Mai ales se referă la situația în care se produce constipație. Cantitatea optimă a apei potabile la un scaun de întârziere nu trebuie să depășească 2500 ml timp de 24 ore. Începe a lua medicii recomanda lichide în dimineața (înainte de efectuarea procedurilor de spălare, mese). H2O extinde intestinului înmoaie coajă și îmbunătățește conținutul procesului de golire.

Important suficient ca oamenii folosesc produsele alimentare a fost variată, atât în ​​compoziția și dactilografiere acesteia. Pentru a se concentreze pe preferințe ar trebui să fie legume, fructe, carne, pește, cereale și produse lactate. Organismul rapid se utilizează la sursa de alimentare a sistemului și perioada de masă. Timpul trebuie să fie aceeași pentru micul dejun, prânz și cină în fiecare zi. Astfel, digestia alimentelor este de înaltă calitate, precum și excreția produselor de degradare în mod regulat.

dieta umană, care suferă de constipație ar trebui să fie bogată în fibre dietetice. Aceste produse sunt esențiale pentru microflora organismului de aspirare. Componentele structurale sunt un tratament complet enzimatic în organele digestive. Ca o consecință, facilitează foarte mult procesul de defecare, intestinului este curățat de semnificativ redus nivelurile colesterolului din sânge fecale. Organismul incepe sa absoarba nutrienti de înaltă calitate. Fructele (inclusiv uscate), legume proaspete, produse din făină de grâu - acestea sunt alimentele care sunt mari pentru utilizarea cu constipație. Bran au capacitatea maximă de a absorbi apa. Acesta este motivul pentru care acestea ar trebui să fie incluse într-un circuit de alimentare număr echilibrat de fibre dietetice în dieta zilnică ar trebui să fie între 30 până la 45 de grame.

O persoană care suferă de un scaun de întârziere ar trebui să utilizeze astfel de produse:

• legume și fructe, nu sunt supuse unui tratament termic special și conservare (varză, spanac, castraveti, ridichi, rosii, dovlecei, morcovi, sfecla, struguri, mere, suc de fructe, banane, pepene galben);
• fructe uscate (caise, prune, smochine, stafide);
• sucuri slab concentrate (prune, tomate, caise, agrișă);
• ulei vegetal și de tip cremă;
• produse lactate cu bifidobacterii, tendințe;
• plante aromatice: patrunjel, fenicul, salata verde, coriandru, ceapa verde, măcriș și tarhon.

Dacă constipație ar trebui să reducă la minimum utilizarea de băuturi de cafea, ciocolata, ceai, afine, pâine albă și orez. Motilității intestinale impact negativ mese aspect sărăcăcios (supe, cereale).

activitatea fizică

Ce altceva ajută cu constipație? Mișcarea - este un mijloc universal pentru tineret și longevitate. Măsuri preventive ale oricăror boli umane complexe, inclusiv gimnastică și cursuri de fitness. procesul de vindecare de sine nu este o excepție. exerciții de dimineață sistematice + mișcare activă (mers pe jos, ușor de eco-curse) îmbunătăți în mod semnificativ peristaltismul intestinal. Exercitarea poate chiar face fără a ieși din pat:

1. poziția culcat pe spate. Trage corpul tau de-a lungul corpului și de stomac umflatura intens spre exterior;
2. să ia o poziție pe partea. Picioarele trebuie strânse la genunchi la piept. Exercitarea ar trebui să fie efectuate la un moment dat pe fiecare parte;
3. „Biciclete“ se face culcat pe spate. Pacientul trebuie să producă picioare mișcare de rotație;
4. pe abdomen este efectuat câteva atingeri (sub ombilic).

Acest set de exercițiu universal poate fi un supliment eficient pentru un masaj special. Punerea sa în aplicare este după cum urmează:

1. Clockwise ar trebui să producă un masaj burtă de lumină (circular);
2. masaj în spirală. Acțiunea începe de la capătul buric și partea pubian a + plexul solar;
3. partea stângă a abdomenului ar trebui să se înmoaie ușor mișcările de mână în direcția de sus în jos;
4. Se recomanda de ceva timp (nu mai mult de 10 minute) pentru masaj mici degete pe ambele mâini.

Dimineața warm-up poate fi suplimentată cu exercitarea activă. Prin această acțiune, puteți adăuga genuflexiuni, mersul pe jos, circulația pe fese și sari pe un singur picior.

Tratamentul medicamentos și fitoterapie

utilizarea de droguri

Utilizarea medicamentelor - acesta este un caz extrem în eliminarea constipație. Utilizarea frecventă a substanțelor chimice poate provoca o întreagă gamă de complicații și tulburări la om. Dar ce se întâmplă dacă nu pot merge la toaleta pentru mai mult?

Pana in prezent, medicina oferă o listă mare de medicamente care pot fi utilizate în absența scaunului. Ar trebui acordată prioritate acelor medicamente care sunt fabricate pe baza lactuloză, și anume: „Duphalac“, „Forlaks“, „Normase“, „Eksportal“. Acest grup de medicamente are un efect ușor asupra intestinului. Apa din învelișul corpului de aspirație este foarte conservat și se înmoaie în mod eficient scaun și descompunere produselor. Acest efect nu este imediat, ci este mai degrabă pozitiv. Substanțele de mai sus sunt un grup de medicamente sigure, care nu provoacă reacții adverse la copii și femeile gravide.

Există mai mult pe impactul operațional asupra agenților patogeni. În mod avantajos, astfel de preparate din siminichie bisacodyl. Capel Guttalaks și Slabilen. Partea leului din aceste medicamente nu trebuie utilizate pentru constipație de tip spastic. Pentru a lua un astfel de risc ar fi decizie absolut prost pentru pacient. Mai mult decât atât, anumite substanțe chimice provoacă dependență. constipație spastică, este recomandabil să se folosească o încălzire burtă (tampon de încălzire sau cadă cu hidromasaj).

În manifestări acute de utilizare rațională a glicerina supozitoare. Ele sunt atent de lucru pe o membrană de intestine, și provoca iritații pozitiv. In cazuri extreme, a permis să folosească procedurile pentru clismă.

Rețete de înțelepciune tradițională

cunoștințele Cămară oamenilor este vastă și cu multiple fațete. dieta adecvata si activitatea fizică regulată necesită o perioadă lungă de timp pentru a restabili intestin. Cum altfel există o alternativă eficientă la medicamente. Raspuns - medicina tradițională, și anume:

1. Ceaiul facut din topuri morcov. Rețetă pentru vindecare bea ușor. Legumele verzi uscate fin triturate și cernut. 250 ml de apă fiartă + 1 linguriță topuri + vârf de cuțit de zahăr (la gust). Lichidul folosit bolnavul strict jeun (în decurs de 30 minute înainte de masă). De asemenea, vârfurile pot fi folosite ca feluri de mâncare pentru salate;
2. caise (250 g) + prune uscate (250 g) + 1 lingura senna + 1 lingura ulei vegetal + 1 linguriță miere de albine. Utilizarea amestecului se efectuează pentru 4 linguri înainte de a merge la culcare. Medicamentul poate fi păstrat în frigider pentru nu mai mult de 7 zile. Procesul de tratare poate fi de până la 2 luni;
3. 3 lingurite tărâțe de grâu + apa (lapte). Recepția se realizează în seara. Doza pentru copii - 1 linguriță;.
4. amestecul a fost uscat fructe. În acest scop, în părți egale (500 g) este smochine măcinate, caise uscate, prune, stafide și smochine. Apoi se adaugă 5 linguri miere de albine. Utilizarea amestecului trece prin 3 TSP % Pe tot parcursul zilei;
5. alimentele fermentate sunt bune pentru intestine. Medicii recomanda la un iaurt de băut scaun întârziere timp de 1 oră înainte de culcare.

Constipație - rezultatul de a rula un stil de viață. Reglarea alimentația corectă și activitatea fizică, va fi pe drumul cel bun. Dar, înainte de fiecare decizie pe care ar trebui să consulte un profesionist calificat și a obține opinia sa.

Distribuiți prietenilor: